生理不順と上手く付き合っていくには?

生理不順 と上手く付き合っていくには?

生理不順 の悩みとその対策をここでは考えてみたいと思います。

ズバリ 生理不順 についてです。
実は私、20代の若い頃に不規則な月経を経験しているんですが
その頃を振り返ってみると、ストレスフルな環境にいたなあと実感します。

実際にストレスで生理が止まってしまうことはあるようで、
私の場合最長3ヶ月くらい生理が来なくて、深く悩んだことがあります。
まあ、その頃には1ヶ月くらい遅れてくるのが普通でしたから
最初は「ああ、またか」としか思ってなかったんですけどね。

ちなみに一般的に生理の周期と言うのは28日あるいは30日が普通と言います。
でも、人によってはいったん生理が始まってから1週間のところを
4日か5日で終わってしまうこともあって、それはなぜかと言うと
すべて女性ホルモンが正常に働いているかどうか、なんです。

今、私は月に一度必ず生理が来ています。
昔よりだいぶストレスが減ったこと、睡眠をよく取るようになったことが
正常なリズムを取り戻した要因なのだと思っています。

ですから、もし今心配の種が拭えない人は
なるべくストレス解消に努め、規則正しい生活をするように心がけましょう。
特に自分の身体は替えがききませんから、
ある程度自分で自分を守ることが必要ですよ。